• Stéphanie Peyrou

La Fatigue 6- Le Repos

Quand on est fatigué, ben on se repose ! logique ! mais est-ce qu'on applique cet adage digne de Lapalisse ? Ben, pas trop en fait. On rentre du boulot après 8 heures passées devant son ordi pour... jouer à la Wii ou regarder la dernière série policière à la téloche jusqu'à 23h30.

Si on se reporte aux principes de la médecine chinoise, on sait que tout est soumis à un cycle qui alterne Yin et Yang. Le Yang correspond au jour, à la lumière à l'activité, alors que le Yin représente la nuit, la non-activité. Et quand le Yang augmente, le Yin diminue : quand le jour avance, le sombre de la nuit recule, quand les jours rallongent, les nuits... raccourcissent ! Si on veut préserver notre énergie, on a aussi intérêt à suivre ce cycle : alterner des moments d'activités avec des pauses, ces laps de temps qui sont plus ou moins longs selon la saison dans laquelle on est : en été, on peut pratiquer beaucoup d'activités, alors qu'en hiver, on se coucougne sur le canapé. C'est ainsi que q

uand le Yang domine, le Yin se régénère et inversement.

0 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout