La médecine chinoise souligne l'importance d'une bonne circulation du Qi dans le corps et, tout simplement, l'exercice physique aussi va participer à cette fluidité. Ce n'est pas un hasard si le Qi Gong (exercices de santé) fait partie des piliers de la médecine chinoise : le mouvement, les étirements et le souffle accompagne le Qi dans tout l'organisme, le distribue dans toutes les parties du corps, en superficie (les canaux/méridiens) et en profondeur (les organes). Et, tout le monde l'a vécu, moins on en fait, moins on a envie de faire et plus on se sent... fatigué !