Quand on est fatigué, ben on se repose ! logique ! mais est-ce qu'on applique cet adage digne de Lapalisse ? Ben, pas trop en fait. On rentre du boulot après 8 heures passées devant son ordi pour... jouer à la Wii ou regarder la dernière série policière à la téloche ju...
La médecine chinoise souligne l'importance d'une bonne circulation du Qi dans le corps et, tout simplement, l'exercice physique aussi va participer à cette fluidité. Ce n'est pas un hasard si le Qi Gong (exercices de santé) fait partie des piliers de la médecine chinoi...
Le stress puise dans nos batteries, l'anxiété nous empêche de dormir, la tristesse nous accable, la colère nous donne un coup de pompe : c'est la guerre psychologique !
Rassurez-vous, y a une solution : la méditation ! enfin, vous pouvez l'appeler aussi relaxation si l...
Manger en buvant de l'eau glacée, se nourrir de crudités, grignoter des sucreries : c'est le trio gagnant pour détériorer votre Rate et par conséquent, récolter une bonne vieille fatigue chronique (on en a parlé au sujet du sucre).
C'est connu, l'alimentation, avec la respiration, est la source d'énergie dans laquelle le corps va puiser pour fonctionner comme une horloge suisse. Et non, les chips et les fraises tagada ne sont pas les meilleurs choix alimentaires. Vous avez remarquez comme on se j...
Sur la base du travail de Chao Yuanfang, dans son "Traité général de l'étiologie et la symptomatologie des maladies", il considère que la fatigue est due à 7 blessures qui détériorent nos Organes, notre corps et notre Esprit. Ces 7 blessures sont listées ci-dessous :
Avant de devenir dangereuse pour notre santé, la fatigue est d'abord un processus physiologique naturel. Elle indique simplement que nous avons besoin de récupérer. Pour cela, se reposer, avoir un sommeil de qualité, favoriser l'apport de bons nutriments...
